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ワタクシ、高岡尚司のメルマガ「ゼロベースランニング」
今日のお題は
「アキレス腱をランニングに活用するためのドリル」です。
年末年始のお休みを利用して走り込みを考えてらっしゃる方へ!
その走り込みを、より効果的に、より負担をかけず
そして、目標のタイムで気持ちよく走るために
ちょっとしたドリルでコツを体得してみませんか?
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