
高岡尚司のナチュラルランニングワークショップ。
何気にもう18回目の開催です。
人数も増えて、活気がハンパない!
しっかし、暑かったですね~。
今回のドリルは「つま先で歩く」。
コツは、踵をマックスまで上げて
そのまま歩くこと。
その時、踵はマックス上げたまま。
これが、簡単そうで、なかなか難しいんだな~。
その後は、恒例のジェットコースターインターバル。
できるだけ力抜いて、スピードを落とさない走りを身につけるための練習です。
暑かったので大変でしたが、みなさんナイスアタックでした!
さて、次回は7月31日日曜日。
この回はすでにキャンセル待ちとなってますが
8月の分はまだお申込みいただけますので
ぜひご参加くださいね!
【サブ4〜3.5】【新横浜】高岡尚司のナチュラルランニングワークショップ - 普段走る時間がなかなか作れないけど、サブ3.5を達成したい!サブ4を達成したい!そんなベアフットランナーからマキシマムクッションランナーまでを対象に、効率よく走るための「体の使い方」を伝授します。https://moshicom.com/1560/
【サブ4〜3.5】【新横浜】高岡尚司のナチュラルランニングワークショップ - 普段走る時間がなかなか作れないけど、サブ3.5を達成したい!サブ4を達成したい!そんなベアフットランナーからマキシマムクッションランナーまでを対象に、効率よく走るための「体の使い方」を伝授します。https://moshicom.com/1561/