〇第18回　高岡尚司のナチュラルランニングワークショップ

高岡尚司のナチュラルランニングワークショップ。

何気にもう18回目の開催です。

人数も増えて、活気がハンパない！

しっかし、暑かったですね～。

今回のドリルは「つま先で歩く」。

コツは、踵をマックスまで上げて

そのまま歩くこと。

その時、踵はマックス上げたまま。

これが、簡単そうで、なかなか難しいんだな～。

その後は、恒例のジェットコースターインターバル。

できるだけ力抜いて、スピードを落とさない走りを身につけるための練習です。

暑かったので大変でしたが、みなさんナイスアタックでした！

さて、次回は7月31日日曜日。

この回はすでにキャンセル待ちとなってますが

8月の分はまだお申込みいただけますので

ぜひご参加くださいね！