ランニングスキル

ランニングスキル · 13日 3月 2018
あなたがもし、走っててふくらはぎがパンパンに張っちゃう、もしくはレース後半にふくらはぎが攣っちゃうってことであれば、絶対にスルーしちゃいけないことです。
ランニングスキル · 21日 7月 2017
ランナーの多くが誤解してる、クッションの活かし方とは?
ランニングスキル · 20日 7月 2017
ランナーの多くが誤解してる、クッションの活かし方とは?
ランニングスキル · 19日 7月 2017
変化
ランニングスキル · 06日 7月 2017
ゼロベースランニングスキルアップドリルの動画をアップしました。 第一弾は「体のブレを防ぎ、筋肉の無駄遣いを解消する!」
ランニングスキル · 13日 6月 2017
ケイデンスと大腿四頭筋の激しい筋肉痛との関係
ランニングスキル · 25日 5月 2017
国府高校では走るトレーニングだけではなく、ウェイトを使った変容ドリルもやってます。
ランニングスキル · 16日 3月 2017
先日、僕のYouTubeに動画に こんなメッセージをいただきました。 「つま先着地したら膝が痛くなったんですが、これって日本人に合っていますか?」 この質問見て、あなたはどう思うでしょうか? ここでは、つま先着地が正しいとか正しくないとか そういう話ではありません。 もちろん、つま先着地が日本人に合ってるかどうかの話でもありません。...
ランニングスキル · 17日 1月 2017
拙著「ゼロベースランニング」(実業之日本社)の中に載せてあるドリル画像を わかりやすい動画で解説してます。 ぜひご覧いただき、ゼロベースランニングメソッドを深めてくださいね!
ランニングスキル · 28日 12月 2016
毎週水曜日17時過ぎに配信! ワタクシ、高岡尚司のメルマガ「ゼロベースランニング」 今日のお題は 「アキレス腱をランニングに活用するためのドリル」です。 年末年始のお休みを利用して走り込みを考えてらっしゃる方へ! その走り込みを、より効果的に、より負担をかけず そして、目標のタイムで気持ちよく走るために...

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