ゼロベースランニングとは?

 

 

いつもマラソン後半に急激にペースダウンして、フラフラになってゴール・・・

いつも、すごく情けない思いをしている・・・

 

走ると膝の痛みが襲ってきて、最近満足に走れておらず、ストレスがたまる・・・

 

走ってるとなぜか肩が凝ってきて、ゴールする頃には

デスクワークしてる時よりもパツパツに凝ってしまう・・・

 

仕事が忙しくて走る時間がないけど

そんな状況でもできるだけ目標タイムを達成したい

 

朝起きると、一歩踏み出すときに足の裏に激痛が走り

ため息が出てしまう・・・

 

だいたいいつも、マラソン後半に足が攣ってしまう・・・

呼吸はまだ余裕があるだけに、すごく悔しい・・・

 

 

 

いかがでしょうか?あなたも心当たりがありませんか?

 

ゼロベースランニングはこのような方のためにあるメソッドです。

 

 

実は「ランニングによる故障」と「レース後半の急激なペースダウン」という

最悪のお悩みには、ある共通の問題点があります。

 

 

それが「筋肉の無駄遣い」

 

 

ゼロベースランニングのメソッドでは

この「筋肉の無駄遣い」を解消するために

胴体の使い方に着目し

体全身前進するための走りに磨き上げます。

 

 

ゼロベースランニングのことをもっと知りたい方は

ぜひこの本をお読みください!