イベント・スクール情報

 

【定期開催ワークショップ】

 

ゼロベースランニングワークショップ・ベーシッククラス


 

ランニングをはじめて間もない方、故障に悩んでる方

もっと効率的な走りを身に付けたい方へ。

 

裸足でフルマラソンを2時間45分で走る高岡がお届けする

脚へのダメージを最小限にし

効率的な走りを身につけるためのワークショップです。

 

1時間30分のワークショップは、前半に動きづくりのドリル

後半はあなたの走りを動画で撮影し、それをみて修正

これを繰り返しながら

走りを少しずつ最適化していきます。

 

はじめての方もお気軽にご参加いただけるワークショップです。

 

また、今故障で走れない方もぜひご参加ください。

このワークショップは、あなたの癖を改善するためのワークショップ。

つまり、あなたの故障を改善するためのワークショップでもあります。

 

 

【ビギナー大歓迎】【代々木公園】「ゼロベースランニングワークショップ・ベーシッククラス」 - 「レース後半の急激なペースダウンを解消したい」「練習量は少ないけどフルマラソンを完走したい!」「自分の走りを動画で確認してみたい!」などなど。ゼロベースランニングメソッドで、あなたの走りが変わるのを体験してみませんか?https://moshicom.com/13979/
【ビギナー大歓迎】【新横浜】ゼロベースランニングワークショップ・ベーシッククラス - 「レース後半の急激なペースダウンを解消したい」「練習量は少ないけどフルマラソンを完走したい!」「自分の走りを動画で確認してみたい!」などなど。ゼロベースランニングメソッドで、あなたの走りが変わるのを体験してみませんか?https://moshicom.com/14860/

【ビギナー大歓迎】【代々木公園】「ゼロベースランニングワークショップ・ベーシッククラス」 - 「レース後半の急激なペースダウンを解消したい」「練習量は少ないけどフルマラソンを完走したい!」「自分の走りを動画で確認してみたい!」などなど。ゼロベースランニングメソッドで、あなたの走りが変わるのを体験してみませんか?https://moshicom.com/14863/
【ビギナー大歓迎】【新横浜】ゼロベースランニングワークショップ・ベーシッククラス - 「レース後半の急激なペースダウンを解消したい」「練習量は少ないけどフルマラソンを完走したい!」「自分の走りを動画で確認してみたい!」などなど。ゼロベースランニングメソッドで、あなたの走りが変わるのを体験してみませんか?https://moshicom.com/14864/


ゼロベースランニングワークショップ・アドバンスクラス


 

サブ4〜3.5を達成したいあなたのためのワークショップです。

 

ただただガムシャラに距離だけ踏むような練習もいいですが

仕事をしているあなたには、そんな時間はなかなか作れないのでは?

 

それだったら、あなたの走り自体を効率化してみませんか?

 

走りを効率化することで、脚へのダメージを最小限にし

30㎞以降にペースが落ち込むことなく

笑顔でゴールすることができるでしょう。

 

このワークショップでは「ナチュラルランニング」という

「地球のそもそも存在する重力(外力)」と

「人間にそもそも備わっている構造と機能」を

最大限に活用するランニングスタイルをあなたに提供します。

 

約2時間のワークショップの前半は

あなたのランニングを最適化するための動きづくり

そして後半は、400mのインターバルもしくは

約10㎞のビルドアップ走を行います。

 

インターバルやビルドアップも

他の練習会とは一風変わった内容になっています。

 

ぜひご参加下さいね!

 

【サブ4〜3.5】【新横浜】ゼロベースランニングワークショップ・アドバンス - 普段走る時間がなかなか作れないけど、サブ3.5を達成したい!サブ4を達成したい!そんなベアフットランナーからマキシマムクッションランナーまでを対象に、効率よく走るための「体の使い方」を伝授します。https://moshicom.com/14862/
【サブ4〜3.5】【新横浜】ゼロベースランニングワークショップ・アドバンス - 普段走る時間がなかなか作れないけど、サブ3.5を達成したい!サブ4を達成したい!そんなベアフットランナーからマキシマムクッションランナーまでを対象に、効率よく走るための「体の使い方」を伝授します。https://moshicom.com/14865/


 

ゼロベースランニング道場


 

 

福岡・天神で開催している「ゼロベースランニング道場」

 

この道場では走るトレーニングは行いません。

徹底してランニングのための体づくりを行います。

 

故障で走れない方や

1人ではゼロベースランニングのドリルをうまくできない方

ぜひご参加ください!

 

また、道場終了後には希望者で

大濠公園を6kmほど走ります。

 

道場で身につけた動きを

実際の走りに応用しましょう。

 

ゼロベースランニング道場【天神】 - 「マラソン後半の急激なペースダウンを解消したい」「ランニングによる故障を走りながら改善したい」「走る時間がなかなか確保できない」そんなあなたのためのメソッドが「ゼロベースランニング」。このイベントでは、ゼロベースランニングのメソッドをランニングに応用するためのドリルをみっちり行います。https://moshicom.com/13980/

【イベント・東戸塚治療院カレンダー】

 

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